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aini哒哒


級別:新手上路 ( 8 )
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给各位两个增强性能力的方法,个人实测非常有效



以前年轻时撸管太多(跟草榴也有关系,经常逛草榴搞得心痒痒的就撸管),导致性能力下降,经常硬不起来,时间也快,经常两三分钟完事。
个人实测有效的两个方法:
一是每天坚持提肛运动。没事儿的时候就提肛个十次二十次。
二是睡前坚持每天深蹲50次。

现在我自己性生活时间一般能到20分钟以上(不算前戏啥的)。
奉劝各位,不要相信一切提升性能力的药物,都不如提升自身能力长期有效。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 01-13 23:41 樓主 引用 | 發表評論
交杯换盏


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太长了也没啥意思,搞得对方太累。都不跟我来第二次。


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    TOP Posted: 01-13 23:52 熱門評論 引用 | 點評
    致龙803


    級別:聖騎士 ( 11 )
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    三分钟完事,抽根烟就睡觉了。
    吭哧吭哧还搁那操,不累么~


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      TOP Posted: 01-13 23:53 熱門評論 引用 | 點評
      大王9527


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      感谢


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        TOP Posted: 01-13 23:46 #1樓 引用 | 點評
        容若HH


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        我试过了,真的有效果


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          TOP Posted: 01-13 23:47 #2樓 引用 | 點評
          aloveyang007


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          锻炼身体是真的有效


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            TOP Posted: 01-13 23:48 #3樓 引用 | 點評
            金斯领


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            努力提肛,拥有美好生活
            TOP Posted: 01-13 23:53 #5樓 引用 | 點評
            扑炭火里


            級別:騎士 ( 10 )
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            主要是锻炼身体和适当禁欲(少看小黄片)
            TOP Posted: 01-13 23:54 #7樓 引用 | 點評
            八一建军节


            級別:騎士 ( 10 )
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            鸡巴毛
            TOP Posted: 01-13 23:56 #8樓 引用 | 點評
            别动约翰的狗


            級別:新手上路 ( 8 )
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            感谢分享勿忘提肛
            TOP Posted: 01-13 23:57 #9樓 引用 | 點評
            挨着拉屎


            級別:俠客 ( 9 )
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            腰痛,~~
            TOP Posted: 01-14 00:08 #10樓 引用 | 點評
            口欠吹欠口


            級別:俠客 ( 9 )
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            好吧,有效果就要坚持
            TOP Posted: 01-14 00:09 #11樓 引用 | 點評
            共鸣


            級別:新手上路 ( 8 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 01-14 00:16 #12樓 引用 | 點評
            破不善


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            提肛确实有效
            TOP Posted: 01-14 00:19 #13樓 引用 | 點評
            爱曰睡美人


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            上次一小时,跪的腿疼不让干了


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              TOP Posted: 01-14 00:19 #14樓 引用 | 點評
              惜诺年华


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              明天开始练练,最近感觉撸多了,确实虚了~~~
              TOP Posted: 01-14 00:28 #15樓 引用 | 點評
              lkjz


              級別:新手上路 ( 8 )
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              学习了,谢谢分享
              TOP Posted: 01-14 00:28 #16樓 引用 | 點評
              茎深


              級別:新手上路 ( 8 )
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              1024
              TOP Posted: 01-14 00:33 #17樓 引用 | 點評
              stephenlee


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              超过两分钟都是病
              TOP Posted: 01-14 00:35 #18樓 引用 | 點評
              爱喝凉水的树


              級別:光明使者 ( 14 )
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              節約時間不好嘛?
              TOP Posted: 01-14 00:41 #19樓 引用 | 點評
              薰薰


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              细狗王
              TOP Posted: 01-14 00:46 #20樓 引用 | 點評
              新时代VIP


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              感谢分享
              TOP Posted: 01-14 00:58 #21樓 引用 | 點評
              路西法晨星


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              以前总觉得要取悦对方,累了自己,现在想想只要舒服自己就行了


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                TOP Posted: 01-14 00:58 #22樓 引用 | 點評
                亲亲阳光


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                TOP Posted: 01-14 01:13 #23樓 引用 | 點評
                赣H1024


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                TOP Posted: 01-14 01:20 #24樓 引用 | 點評

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