哈喽呀 铁铁萌
大家这周过得怎么样
说出来让小编羡慕一下
实在不行 我先说
作为健身人每天都有撸不完的铁
女为悦己者容
身材管理结束 开始“进修”妆容
于是
在“进修”的过程中深深被这位小姐姐吸引





不是她的化妆术有多牛
也不是她安利的产品有多好
更不是她长得有多好看 有多多金
而是她给人的整体感受很舒服





在她身上丝毫看不到“换头术”的痕迹
长相柔和甜美 身材曲线撩人
且她的动态都是清一色的运动日常
一不小心会让你有种错觉
她是一位健身博主





该说不说
又一位被美妆耽误的健身教（博）练（主）
说她是美妆届的一股清流
毫无违和感




据了解
小姐姐来自河南
200w+的粉丝量足以证明她的实力






在这个万物皆可卷的年代
美妆博主肯定不能输呀
为了拿捏流量密码
除了技术方面
很多博主另辟蹊径
给大减展示她全能 最完美的一面





她们不仅画得了妆
论撸铁也没在怕的
隔天一练对她而言属于正常操作了





有氧 无氧 轮番上阵
不管有多累 动作有多复杂
她每次都乐此不疲
时刻保持着十足的元气
很是振奋人心






渐渐的
运动上头的她
还购置了一些简易的器材放置家里
没时间是不可能的
早起空腹有氧
一整天都元气满满





对健身房厌了倦了
就换一种方式锻炼身体 放松身心
约上三五好友一起爬山 徒步旅行






她曾直言
出发本就是一种治愈
会在外面的世界看到最真实的自己
让她更坚定自己的脚步
就像人生的节奏一样



偶尔
也会跟朋友一起打网球
负能量会随着汗水的外泄被冲刷掉



确实
在有毅力的人的眼里
办法永远比困难多
健身锻炼的方式有很多种
训练方式的多样化更能使效果翻番






在她看来
在每天忙碌的日子里
只有在运动时才是她最放松的的状态
很喜欢运动的多巴胺
慢慢掌握自己身体的感觉






身材管理除了科学锻炼
健康的饮食习惯也值得一提
关于吃她也有自己的一套
她同样认为更好的练就是为了更好的吃
因此她从不会刻意的不吃这不吃那
而是遵循营养均衡



老话说的好
你的付出
总有一天会如数回报你
身高168cm的她
体重完美控制在105斤左右



且线条清晰养眼 围度饱满
尤其那流畅的川字线
谁见了不说一句绝绝子



转过身
性感到极致的腰窝
真·看一眼就沦陷



都说背沟+腰窝最致命
那这也太促了吧
“背杀”天花板无疑了



不管是背影 侧面还是正面
都美到犯规  辣度爆表
不知又看傻了多少老爷们儿





显然
好身材得来不易
肉眼可见的光鲜往往都伴随着
私下日复一日的努力与艰辛





臀姐化妆技术不过硬
所以只能送大家一句话
坚持是比天赋更好的技能
每当动力告急
可回来看看这位美妆小姐姐
日子还有很长 咱慢慢来